「足部」正确穿鞋 认识足部健康问题很重要

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　　俗话说，鞋子穿着舒不舒服。只有自己最清楚。日常生活中，一些爱美的人为了时尚，过于追求鞋子的美观。常会忽视鞋子的舒适度，一切看似正常。我们可能不会太注意我们的脚。他们往往穿着鞋子袜子，正如俗话说“眼不见。心不烦。由此会出现一系列足部健康问题。对此，健康专家指出，成年人的脚病与多种因素有关。其中多半源于穿鞋不当，因此。穿对鞋子对足部健康很重要。当然认识足部健康问题更重要。下面就和小编一起来看看吧!

　　如今市面上不少鞋穿起来磨脚、鞋膛过窄、鞋底过硬。这种鞋不是帮助人行走的。更像给人的双脚套上枷锁，怎样的鞋才健康呢?专家指出，首先。鞋的后跟高度要合适。2—3cm的鞋跟能使足弓更趋合理。使人的臀部前收，腹部拉紧，胸部挺起。使人看上去挺括而有活力。鞋跟的高度应与身高成正比，个矮的穿高跟鞋危害更大;其次。鞋的松紧度要恰当，过紧的鞋会把脚挤坏。形成拇外翻。过松的鞋，脚在鞋中晃荡，鞋不跟脚。脚过于用力，磨损而疼痛。此外，鞋的用料要讲究透气，透气的材料不仅不捂脚。舒适，而且还不易得脚藓。

　　不少人觉得穿着袜子穿运动鞋憋得慌。索性就光脚穿。专家提醒，穿运动鞋时最好穿上袜子。因为袜子本身具有吸汗、防摩擦的作用。光脚穿运动鞋会使鞋里更加潮湿，而且还可能损伤皮肤。把脚磨出血泡，磨破血泡伤口易感染。此外，一些对皮革或橡胶过敏的人，更不能光脚穿运动鞋。

　　只要一切看似正常，我们可能不会太注意我们的脚。他们往往穿着鞋子袜子，正如俗话说“眼不见。心不烦。”不过，只要有一些情况，他很快会变得难以忽视。某些情况下，这可能是一件好事。因为严重疾病症状初可能表现在你的下肢。以下是一些常见的症状。和可能隐藏的相应疾病。

　　脚冷

　　对于很多人来说，有手脚冰凉是多于一个比喻。虽然有可能只是有冷的感觉没有严重的潜在病因。长期寒冷的脚趾可能是血液循环不畅的迹象。吸烟和吸烟有关的疾病如慢性阻塞性肺病可减少肺部的充分吸收氧气的能力。从而降低血液中的氧含量。此外，外周动脉疾病(PAD)和一些其他形式的心脏疾病可能会导致动脉血管变窄。从而阻碍整个身体的血液流通。像手脚四肢尤其容易受到循环不良。这可能表现为至寒冷的感觉。

　　脚痒

　　他们可能会是脚臭的原因，有时也会让人分心。脚痒一般不是严重疾病的征兆。脚上有鳞屑，常见的是一种由真菌感染的病。如脚气。这些真菌活跃在潮湿的环境中，通常是脚趾之间。开始症状在紧的鞋子中脚部比较吃力，虽然脚气是可以传染的。但很容易被抗真菌的药物治疗(OTC)。在某些情况下，脚痒可能导致过敏反应的皮肤药膏或从而激起免疫状态如牛皮癣。

　　皮肤变色

　　皮疹或真菌感染如足癣通常会导致鳞屑，皮肤微红。许多其他条件也可能导致脚布变色。有一种情况为雷诺现象，其特征在于皮肤。以寒冷或应激响应的颜色变化的序列。在雷诺的一个实例，患处变白为动脉血管开始缩小和血流量减少。受影响的地区可能会开始感到寒冷或麻木。后发紫为血流量进一步限制。因为循环改善。皮肤可能会后才恢复正常变红。雷诺氏中可能无潜在疾病。然而，雷诺氏可以是像风湿性关节炎或狼疮的更严重的疾病的早期征兆。

　　杵状脚趾

　　杵状指涉及改变周围及配套手指或脚趾甲的面积。指甲杵状指的常见症状包括甲床的软化，鼓胀的脚趾和指甲弯曲的尖端。形成跟趾(通常被描述为类似一个倒置的勺子头)一个更加清晰角度。

　　显著广大杵状指病例源于心脏和肺部疾病减少血液中的氧含量。如果发现类似于杵状在你的手指或脚趾甲的改变。请咨询医师，因为这可能是像肺癌，心脏疾病和克罗恩病病情严重的标志。

　　脚肿

　　多数人都有过脚部肿胀的经历。一般性肿胀的原因并无的大碍。可能由于站立时间过长，鞋袜不跟脚，在长途飞行或带有轻伤像脚踝扭伤。如果肿胀持续时间超过几天。可能是更严重的疾病的征兆。像血一样的液体可能会在双腿积聚，造成肿胀慢性充血性心脏衰竭。肾脏疾病，甚至是对用于糖尿病和高血压的处方药物副作用所致。肿胀也可能会导致炎症类风湿关节炎或骨关节炎。此时寻求紧急医疗求助，如果肿胀伴随症状，如胸痛。呼吸困难或头晕，因为这些可能表明有血块或其他严重的心脏状况是很重要的。

　　烧灼感

　　烧脚的感觉可能轻度(麻木和刺痛)，重度(分散注意力疼痛甚至可以影响睡眠)而有所不同。简单的如双脚劳累过度，或常见的感染如足癣可引起烧灼样刺痛或短期的症状。更严重的情况，烧脚是神经损伤的糖尿病或称为外周动脉疾病(PAD)。循环系统病症的迹象。如有烧灼感持续几个星期应寻求医疗救助，如果症状变得更加激烈和痛苦，或者如果开始在脚趾或脚失去感觉。在此期间建议，并垫高脚以便缓解症状。此外，用冷水泡脚也能缓解该症状。

　　大脚趾痛

　　广义上脚疼一回事，但有时特定的痛点到更具体的条件。如果疼痛集中尖端和趾甲周围的角落，这可能是因为正在开发一个嵌甲的迹象。疼痛突然剧烈发作可能由于趾关节暗示关节炎被称为痛风复杂的形式。痛风的症状包括随后持续的疼痛。剧烈的关节疼痛，常常在夜间没有预兆的发生，另一种解释是类风湿关节炎。因为早期症状往往会影响脚趾和手指关节运动的手和脚前。遇到持续的不适或没有明显的解释，以及突发性局部疼痛，请到医院就诊。

　　脚趾甲发黄

　　像身体其他部位一样。脚趾甲发黄可能是身体疾病的一种暗示。指甲真菌感染往往开始是你的指甲尖下的黄色斑点。你可能学过高中生物，真菌往往会活跃在黑暗。温暖和潮湿的环境，趾甲就变成了他们的完美家居，如果不进行重视理。这种变色可能已经深深地渗入到指甲及周围的其他脚趾。对一些轻微的疼痛和外观损坏外。指甲感染通常不会构成重大健康危害。但是，如果你有糖尿病，一个未经检查的真菌感染可能影响血液循环。双脚，并导致更严重的健康并发症。

　　白色指甲

　　指甲白变色并不一定指出健康问题。全白甲(有时称为“乳斑”)是一种医学术语开头指甲周围的。基极和移动为指甲生长常见白色斑点。流行的看法相反，这些标记是并非维生素缺乏症的迹象。通常被认为是无害的。白色标记在你的指甲的尖端，但是，可能是更严重的。损伤可能导致趾甲的一部分。以从甲床，它可以使指甲的前端出现较白的分离。此外，某些真菌感染首先表现为在指甲尖白痕。如果不加以控制，这些感染可能扩散到整个钉的剩余部分。从而导致进一步的变色和可能引起指甲的甲床分离。

　　综上所述我们可以看出我们的脚对身体健康是相当重要的。为防止这些疾病发生一定要认识到足部健康问题的重要性。使我们身体健康!也可以常来欧皇会所有助您健康!

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