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广州欧皇丝袜养生会所教你用醋泡脚的方法和注意事项睡觉前，在洗脚水中加入100-150克醋，水要温热水。把脚放入其中泡半小时左右即可。冬天泡足，温灼丹田。长期坚持用醋泡脚。定会有你意想不到的收获。还有下面介绍的几点：
一、白醋加蒜，稀释后，泡脚15分钟
白醋的收敛效果也不错，而且可以杀死细菌。不过，泡脚之前一定要先稀释。一般一盆水中放5-10毫升即可。以脚放进去不感到刺痛为好。但脚上有伤口的人不建议使用。专家指出，酸性环境能有效抑制真菌生长，醋呈弱酸性。所以每天洗脚时，在洗脚水中加入两勺醋。不但可以破坏真菌滋生的环境，还能够改善足部的皮肤。与之相反，碱性环境会助长真菌滋生蔓延。因此洗脚时忌用碱性肥皂。
二、白醋和蒜组合来泡脚
蒜本身就有收敛和吸附异味的作用，吸臭效果非常好。可用煮过的茶叶水来泡脚，也可以在茶水里加点食盐。不仅能除异味，也可以杀菌。另外，咖啡渣、茶叶末也能起到相同的作用。可以将其放进鞋内，助于吸味。
三、利用吹风机
鞋内潮湿是导致脚汗、异味的重要原因，在穿鞋前，可以用吹风机对着鞋里吹一会，热风不但能使鞋内干燥、舒适，还可以除去霉菌。
用醋泡脚的注意事项
1、脚上有伤口的话，最好不要泡。因为泡脚本身就是脚上有细菌，有伤口的话。泡脚的细菌水就会进入皮肤伤口，引起发炎。
2、泡脚水的温度要视每个人具体耐热程度而定，刚开始泡时温度可以低一些。然后再慢慢地增添热水，不断加温，泡到全身发热为止。
3、一般人都会选择在临睡前泡脚。这样一是方便，二是利于睡眠。但如果有充足的时间，可以在下午的4-5点左右。也就是膀胱经和肾经气血旺盛的时候泡脚，这时补肾的效果好。
4、木桶虽然保温效果好，但太沉太贵，使用不方便。可以到超市买高一些的塑料桶代替，一边泡一边加热水。现在有很多电动泡脚盆，如果能做得高一些，像桶一样深，那就更好了。
5、饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道。如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢。日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，好吃完饭过1小时后再洗脚。
6、泡脚时间不宜过长，以15到30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。
广州欧皇丝袜养生会所告诉你用醋泡脚有什么好处用醋泡脚可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力。改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢。有利于身体中二氧化碳和废气的排出。从而使人体得到放松，消除疲劳。失眠多梦，不妨用醋泡泡脚吧每天用醋泡脚半小时。可以协调交感和副交感神经的兴奋程度。调节、疏理、松弛紧张的神经。调和经络气血，通达平衡阴阳，长期坚持。就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。去除老皮，不妨用醋泡泡脚吧使用白醋泡脚可以软化脚上的脚垫与老皮。使皮肤变的柔嫩光滑，并能增强皮肤的弹性。另外，脚上的脚垫与死皮千万不要用刀去修剪或是用手去撕扯。无论您是修剪老皮还是用手去撕扯老皮。都是不能解决问题的，反而会让脚垫越来越硬越厚。增强体质，不妨用醋泡泡脚吧足是人之根。足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多。醋能够渗透足部表层皮肤。增强血液循环，激活、强化器官功能。清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。用醋泡脚的好处多多，除了上述的好处外。用醋泡脚还可以增强肌肤的弹性，使肌肤变得更加光滑;还可以祛除风湿。改善畏寒怕冷等身体不适等症状。用醋泡脚还可以预防感冒。用醋泡脚有很多的保健功效，有百益而无一害。而且简单实用，大家不妨试试吧。
看完上述文章后。你是不是有一种立即去泡脚的冲动呢!泡脚真的是好处多多哦。不过大家想要泡脚的话，千万不要忘记泡脚的注意事项啊。只有这样，才能发挥出泡脚的大好处，大家赶紧行动起来吧!
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