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你是胡蝶臂吗中医推举推拿瘦臂法。你胳膊上的赘肉多不多?你是否是在苦苦找寻瘦臂的要领?手臂上松懈的赘肉让人看起来很纠结。当你的瘦臂平举的时间会有从下到手肘之间的肥肉下垂。看上去就像是一个小扇形，像是胡蝶般翩翩起舞。推拿减肥法可有用资助MM紧实胳膊上的赘肉。上面小编就来具体先容下：
推拿后肩
要挺直腰身，右臂屈肘，使用指腹悄悄推拿左后肩。直到手臂感触酸累，然后双臂互换训练上述活动直至手臂感触酸累。该活动可增进手臂脂肪加快熄灭。让手臂肌肉变得更抓紧实。
推拿肘枢纽
挺直腰身，左臂屈肘，前臂向上举。右手握住左手肘枢纽，手掌使力轻按压手臂。推拿至腋下，可感受手臂稍微发红发烧。半晌后双臂互换训练上述行动。这个简朴的行动能够加快手臂脂肪的熄灭。增进血液轮回，使其变得越发纤细。
挺直腰身，左臂屈肘，前臂向上举
推拿腋下
要挺直腰身坐好，将右臂稍微屈起。前臂向上，左手手指腹悄悄抓捏腋下赘肉。重复训练上述活动直至其稍微发红发烧。然后换右手抓捏左臂腋下，双臂瓜代训练直至其感触酸累。
推拿手臂外侧
挺直腰身坐好，右手手臂屈肘，左手用指腹悄悄揉捏右手臂外侧的肌肉，重复揉捏直至其稍微发烧。然后双臂互换训练上述活动，直至双臂感触酸累。
挺直腰身坐好，右手手臂屈肘，左手用指腹悄悄揉捏右手臂外侧的肌肉
推拿以后的放松活动
给双臂举行完推拿训练后，MM们可实验着将双臂屈肘。手臂抬至与肩同高，前臂与空中连结垂直状。然后迟钝的晃悠双臂，半晌后将其规复原状。接着前后摆动双臂。这个放松活动能够促使脂肪加快熄灭。让你在放松中也能轻松瘦出美臂。
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来自深圳吴先生的客户反馈
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