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长期久坐、缺乏锻炼、饮食不合理等都是导致腹部肌肉生长的原因。由于缺乏锻炼，腹部脂肪很难得到锻炼。这就会导致腹部脂肪不易减少。中医腹部【按摩】法不仅能消除腹部脂肪。强身健体，还可应用于消化系统、神经系统、泌尿生殖系统等多种疾病的治疗。让我们来看看以下内容:
腹部【按摩】和减肥技术可采用双指按压法。即拇指重叠，根据脉搏跳动的程度和患者手下不感到疼痛是适宜的。波浪式按压法。两根手指合拢，自然伸展，左手掌心放在右手手背上，右手掌心平放在腹部上。用力向前推，然后左手掌心向后推。向后推一根，从上到下慢慢移动，就像水里的水花一样。
两个拇指重叠，根据脉搏跳动的程度和病人不感到疼痛是适当的
腹部【按摩】可选择关元(脐下3英寸)和天枢(脐旁2英寸。通常在脐左右斜上方1英寸)。如果有动脉，就应该不断地指向穴位。但不要太在意正确的穴位。中脘穴(脐带以上4英寸)。
腹部【按摩】可在脐带以下3英寸处进行
腹部【按摩】时，患者应平躺在床上，解开扣子和裤子。腹部只穿一件薄衣服。【按摩】师面对病人坐在床的左侧。先用波浪推法由上腹部向下腹移动3-4次。再依次将两指重叠法应用于中脘、左天枢、关元穴。每个穴位按压2-3分钟。每个穴位按压后。采用推波法约2-3分钟，每天一次。但是【按摩】不应该在饭后进行。尤其是在饥饿的时候。如果【按摩】一个月后出现慢性疾病。休息几天后才能恢复正常。坚持每天【按摩】，配合饮食调整。坚持持久，便有减肥效果。
温馨提示，你学过腹部【按摩】方法吗?选择早晚各一次，每次20-30分钟。也可以达到腹部减肥的目的。坚持是很重要的。
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来自深圳吴先生的客户反馈
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