「肥胖」广州丝袜提醒你小心你的腰围 解决裤腰的问题

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　　虽然男性群体的平均腰围在增加。但这是不争的事实。但男人的行为举止总是像最迟钝的动物。他可能得解决裤腰的问题。

　　当男人第一次看到强壮的腰时，他们通常会祝贺“胖”。不幸的是，“幸福”往往取决于灾难。逐渐地，腰带被证明是慢性疾病的危险信号。

　　更不幸的是，“祝福”并不是中年人和老年人的专利。不知不觉中，越来越多的年轻人，甚至是十几岁的青少年。带着与时代不相符的腰围，提前步入军队。在这种情况下，问题不是一般的。

　　在雷池外有五个主要的危险。起床后，丈夫站直，用软尺测量脐带的周长。连续测量三次，取平均值。这是他的精确腰围。

　　如果看到这个数字超过90厘米。就意味着你不能再忽视你丈夫的腰围了。

　　因为它可以预测5种潜在的危险。

　　1。腰围越大，患高血压的风险越大。20-30岁时，腰围增大，高血压发病率是正常腰围的1倍。40-50岁腰围增加，高血压发生率比正常腰围高50%。

　　2.高血脂症更容易发生。研究表明。与普通人相比，腹部肥胖患者患高胆固醇血症和高甘油三酸酯血症的风险更高。而往往“高不高，低不低”——低密度脂蛋白。低密度脂蛋白异常升高，高密度脂蛋白异常降低。

　　3所示。更容易发生脑动脉粥样硬化。他们的大脑血管硬而脆。在高血压的作用下容易破裂，造成危险的脑出血，甚至危及生命。

　　统计数据显示，男性腰围的脑出血发生率为正常人的3.6倍;在同等肥胖的情况下。腹部肥胖(腰厚)脑梗死的发生率是臀部肥胖(臀部肥胖)的3-5倍。此外，与正常腰围相比，脑卒中后身体恢复明显下降。

　　4所示。心绞痛和猝死的发生率是正常腰围的4倍。一些学者认为。如果腰围超过标准腰围的30%，那么10年内患冠心病的几率将大大增加。

　　5。糖尿病可能发生，尤其是2型糖尿病。男性糖尿病的患病率是正常腰围男性的4倍。

　　另一方面，80%的2型糖尿病患者是腰围。此外，标准时间越长，患糖尿病的几率就越大。有三个因素使男人的腰带更宽。随着年龄的增长，男性的腰围越来越粗。

　　原因是什么?饮食因素

　　1。增粗腰围的核心因素是体内多余的能量。原因包括:饮食过量，活动减少，或两者兼而有之。

　　2。流行病学资料显示，随着生活条件的改善。人们摄入的能量越来越多。

　　在许多人的心目中，高热量的食物，包括肥肉、巧克力、奶油食品。油炸食品、硬水果和脂肪，往往是“高营养”的代名词。此外，外出就餐的频率大大增加，而在享受各种高级烹饪的同时。更多的油和糖静静地进入身体。腰上有一层厚厚的脂肪。

　　3所示。在美国，人们的日常饮食习惯和进餐时间也会影响腰围。研究表明，迷走神经在晚上的兴奋性和胰岛素的分泌高于白天。晚餐后的一般体力活动较少，脂肪积累较慢。在现实生活中，那些在现实生活中吃了一顿非常丰盛。吃得太多的人比普通人更胖、更“长腰”。

　　此外，那些每天摄入相同能量但少吃一顿的人更容易让腰变得比很多人更粗。这是由于用餐时间的增加不仅减少了脂肪的积累，也更好地控制了食欲。

　　4所示。另外，不同的饮食成分对食物的成分和来源有不同的影响。也会影响食物的消化和吸收，对腰围有不良影响。

　　如果一些男人在婚后开始增加腰围。他们可能与饮食结构的改变有关。心理因素已经被发现有心理和心理因素。 许多腰围上的情感问题。

　　有些人沮丧,愤怒,情绪不稳定,或因为累了的困难。避免一些困难的问题在现实社会中,即使把补充食物,为了避免与他人接触。并弥补的乐趣在日常生活的不快,最后,腰围增厚。

　　遗传因素

　　社会调查显示，腰围较粗，具有遗传倾向。这与肥胖的遗传性和脂肪分布的遗传性是一致的。

　　研究发现，下丘脑饱腹感中枢对下腰线的反应往往会延迟或减弱。在吃了大量的食物之后，仍然很难感觉到“饱了”。从而导致了食物摄入量的增加。

　　要勒紧腰带，首先要合理的饮食和生活方式。腰围变粗的最根本原因是身体的能量超过了长期需要的过量。

　　因此，找到一种科学的方法来减少腰围并不困难:均衡的饮食。合理的营养搭配，以及有效的体育锻炼，以确保腰围变粗的男性“苗条”。

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