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正在浩瀚的摄生要领中，补肾养肾一向遭到宽大男士的正视。而推拿按摩便是补肾养肾的好设施。今天广州推拿小编便去跟人人聊聊推拿哪些部位能够起到补肾养肾的结果。一同去看看吧。
一、推拿复溜穴
正在小腿内侧，太溪曲上2寸，跟腱的火线。与穴时，患者应正坐或许俯卧。复溜穴座落人体的小腿里侧，足踝内侧中央上两指宽处，胫骨取跟腱间。天天揉按3-5次，每次2-3分钟，以发作酸胀感为好。拥有补肾益阳，温阳利火的效果。
二、推拿涌泉穴
涌泉穴是人体足少阳肾经上一个异常主要的穴讲。它座落足底中线前三分之一交面处，即当足伸趾时，足底前凸起处。西医以为，涌泉穴纵贯肾经，足心的足泉穴法是浊气下落确当天。
时常推拿涌泉穴，可益粗补肾，强身康健，制止早衰。并能舒肝明目，增进就寝。对肾盈引发的眩晕、掉眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有肯定的结果。
逐日临睡前用温火泡足，再用脚互相擦热后。用左脚心推拿左足心，左脚心推拿左足心，每次100下以上，以搓热单足为好。此法有强肾滋阳降水之效果。
睡前按百次，健脾益粗血。能益气肉体可使人肾粗足够、耳聪目明、肉体充分、性功用强大、腰膝结实没有硬、止走无力。
三、推拿推拿耳朵
逐日早晨起床后，站、坐都可，满身抓紧，舌抵上腭，吸吸自然。以左脚揪提左耳背30次。再以左脚揪提左耳背30次。而后，用两脚拇指、食指沿耳廓背上而下推拿30次。后，再用一样偏向推拿耳垂30次。推拿后，耳部会觉得微热。
小编提示人人，除推拿补肾养肾之外。人人借要注重迷信饮食战活动磨炼，养成优越的生涯体式格局。
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