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脚底的穴位是非常多的，因此按摩脚底。也是一种非常不错的养生方法，但是你知道吗。做什么都要有度，如果太过度的话，后果很严重的。脚底按摩也是一样的。接下来我们就来看看脚底按摩的好处以及注意事项有哪些。>>>男人这些行为其实特别伤肾
脚底按摩用力过度伤身更毁肾
现在是秋季，大家会发现近天气变化还是非常大的。一会儿热，一会儿又凉了，很多人不舒服的话。喜欢去足疗店按摩按摩脚舒服一下。
但中医提醒，脚底按摩太过度，恐按出脚底筋膜炎。更对肾脏会有一定的危害，有人按到双脚红肿疼痛不堪。甚至无法行走。中医师也警告，民众疯脚底按摩有三大迷思。认为：脚底按摩越痛越好、按摩要大量喝水。脚底痛代表身体有病，但这些都是错误的观念。
不少民众认为脚底按摩要有效，一定要痛得唉唉叫。中医表示，脚底确实有许多穴道，这些穴道对应身体的五臟六腑器官。但穴道刺激应该恰到好处，过度刺激会造成脚底发炎与伤害。若按到痛苦难耐，将适得其反，临床上就有不少病人按摩过度，反而因此求诊。
刺激脚底穴位虽然是好的事情。不但能够增进血液循环，而且还有补气的作用。
但刺激的量与频度因人而异，须看每个人对疼痛的接受度。自身状况而定，不是越痛越好。也不是按到哪裡痛，就是身上哪裡有病。
曾有一名50多岁的太太，因为长期脚底按摩按到双脚红肿痛。到诊间时几乎无法走路。脚底按摩师傅不断跟她说，要忍耐、要忍耐。但忍到后，她竟连行动都困难。
脚底穴道对应身体器官，患者若按脚底感觉痛。只能说是那个部位比较脆弱、敏感。很难因此断定对应的器官一定有问题。
至于按摩后要不要大量喝水?医师表示。脚底按摩时会促进血液循环，按摩时的疼痛也会引起身体自主免疫反应。造成体内代谢加速，体内会产生代谢物质。喝水有助把体内废弃物代谢掉。
但是，也不是说按摩的时候也要喝大量的水。我们好按摩完十分钟之后。更加自己的身体情况喝些水，这才是正确的。
脚底按摩后的反应现象1. 疲倦
按摩后如果感觉疲倦，就应该多休息一下。因为按摩后血液循环增强。身体较疲倦，自然就比较容易入睡。 疲倦时间的长短因人而异。依每个人的体质及身体状况不同而异。
2. 口干
并不是每个人都会发生这样的状况。但发生口干也是正常现象，只要在按摩后多喝水即可。
3. 酸痛
被按摩者以前从来没有发生酸痛的地方。在按摩后反而感觉酸痛，这是因为该部位早就有潜伏著毛病。或是以前曾经发过病，经按摩刺激治疗后。提早反应。 酸痛感觉应该在3-5天后就会消失。
4. 胃口变好
通常患者在接受按摩约一周之后。食量会慢慢增加，这属于正常反应。
5. 手心发汗或全身流汗
因为刚开始接受按摩者，或许会有些许惧怕与不安。或有一点点疼痛，在这样的状况下自然就会流汗。此时，应尽量放松心情。
6. 尿液会变色
病情较严重者，在接受按摩数天之后。尿液会有不透明的状况发生，或有黄色或白色的分泌物出现。这是患者被按摩后所排出的毒素、沉积物等等。
7. 舒服、轻松、好睡
这是大部份接受“脚底按摩”的人会有的正常反应。因为经过按摩后，血液循环舒畅，自然就会出现舒服。轻松、容易入睡的现象。
以上就是小编今天给大家介绍的有关脚底按摩的内容。你会发现，按摩脚底也不是力气越大越好，越痛越好的。我们要更加自身的情况再说的。不过，脚底按摩的好处和功效还是非常多的哦。
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