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人体的脚部是身体的反射区。在生活之中我们身体的好坏都可以从脚部反应出来。相对应的我们在生活之中想要保护身体，其实也是可以由脚向身体来保护健康的。只要我们在生活中保护好脚部，就可以有效的保护好我们的身体健康。因为脚部不仅仅反映出了身体的健康。其实还是我们身体之中的一个重要的保健区域!
我国古代的中医经络学是这样来理解脚部的。人身体之中的五脏六腑其实和我们的脚部都有着千丝万缕的关系。可以说我们的五脏六腑在脚部都可以找到对应的穴位。而我们的脚底更是身体之中各条经络起止的位置。在我们的脚背、脚底、脚趾之间汇聚了许多对我们身体有益的穴位。这些穴位对应着我们身体之中的各个器官组织!
因此在生活中有许多的科学教都说过脚是人体的第二心脏这样的话语。因为，脚掌之上有着无数的神经末梢与我们的大脑相连。所以才会说脚掌是人体的保健特区。是人体的第二心脏，而我们在生活之中只要充分的发挥这个特区的特性。就可以有效的保护好身体的健康了!那么在生活中我们要用什么样的方法才可以保护好我们的脚掌呢?下面就让我们来学一下吧!
一、热水足浴
我们使用适量的热水放在盆中。水温的差异虽说因人而异但是好不要超过46℃哦。要是觉得太热可以等水稍凉时再泡脚!我们将脚放入盆中浸泡5至10分钟。然后就是为关键的一部分了，那就是我们使用手反复的搓摩我们的足背。脚心和足趾，在按摩这些部位时我们需要有意识的按摩一些脚上的穴位。因为这样做可以帮助我们更好地保护身体的健康。所以我们需要多多的做一做哦!
当我们搓揉脚部直到小腿都出现热感时就可以停止了。因为这已经达到了我们想要的效果了，此时好再加上些热水。将我们足踝的部位都浸泡在热水之中。在浸泡4至6分钟后我们在将脚拿出用干毛净擦干。这样就可以帮助我们的中枢神经产生刺激感。帮助我们解除大脑皮层的抑制，可以让我们的身体更加的健康了!
所以在生活之中我们想要保护好身体的健康。常常的使用热水泡脚，就是可以帮助我们更好的保护身体。保护健康的方法，在生活之中我们一定要多多的试一试哦。因为可以帮助我们保护身体，而又不麻烦的事情，谁不想要呢?
二、晒脚法
晒脚法在生活之中也是一种可以帮助我们保护好身体健康的一种方法。我们在生活之中阳光充足之时，将脚上的鞋袜脱掉。然后将我们的脚心朝着太阳晒上20到30分钟，为我们的脚心坐上一个日光浴。就可以有效的保护好我们的身体健康了!
有些专家将这种方法叫做脚心日光浴。其实这种说法很有道理，因为，这样坐可以让阳光中的紫外线直接照射到我们脚底的皮肤。促进我们全身的新陈代谢，加快我们身体之中的血液循环。让我们的内脏变得更加的有活力，帮助我们促进身体对钙质的吸收。因此我们在生活之中想要保护好身体的健康不妨多多的给我们的脚底。做一个日光浴哦!只有这样才可以帮助我们保护好身体的健康。当然了，对于皮肤较为娇嫩的女士以及婴幼儿来说。在给我们的脚底做日光浴时。好要隔着玻璃进行才可以不会因为阳光中的紫外线而受到伤害哦!
三、脚部美容
人会患皮肤病的原因有一部分是因为病原微生物所导致的。但是有一部分却是因为身体之中的内分泌系统失调所导致的。而我们按摩脚部，做个脚部SPA却可以帮住我们调节身体之中的内分泌系统。让我们的身体变得更加的健康!
因为我们在做脚部SPA时，可以有效的刺激到我们脚部的神经。帮助我们人体内部的环境达到一个平衡的效果。而我们在做脚部SPA是可以更具我们的身体情况多多的单独的按摩一下脚部的反射区。这样就可以有效的帮助我们单独的保护好我们的身体健康了。因为我们单独的按摩脚部的反射区时，可以有效的帮助我们刺激到身体的组织。减少患病的几率，甚至我们在生活之中的一些疾病。通过按摩脚底的反射区都可以有效的减缓。甚至是能够解决病情，因此我们在生活之中可以多多的按摩一笑我们的脚部反射区哦!
因为脚部反射区的按摩，比起身体的气态地方来说。可以说是一处十分有效的方式，并且通过脚部按摩防治疾病。和按摩身体其他部位相比，根本的区别就在于脚部按摩是即治标又治本的。因此在这里推荐脚部按摩哦!
上面文章让大家了解到在生活之中脚部是我们身体之上一个十分重要的部位。我们想要保护好脚部的健康，就需要多多的按摩一下脚部。帮助我们的脚部做一个日光浴哦。我们只要做到这些就会慢慢的发现，不仅我们的脚部会变的健康。我们身体同样会变得很健康哦!下面在给大家介绍一相关的会所欢迎光临体验。
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