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小腿比大腿粗对MM来说更痛。小腿越粗，大象的腿就会活出来!现在有很多方法可以让我们的腿变瘦。但是【按摩】和减肥更安全、更健康。【按摩】瘦腿能有效消除腿部肿胀和酸痛。【按摩】小腿来达到瘦小腿的目的是很多姐妹都会做的。但是如果穴位不对，可能会增加疼痛的感觉。所以在【按摩】小腿的时候要注意抓好穴位和姿势。让我们来看看以下内容:
1.坐在地板上，一条腿弯曲，另一条腿伸直。
用双手握住腿弯曲膝盖,在前面和外部的腿。当小牛6英寸以下的鼻子和一个横向的手指(中指)位于胫骨前缘。拇指按在巨大的缺陷,其他手指拖着腿。中指是紧迫的肌腱,所以最好是感到疼痛。休闲时定时按压可以调节肠胃，促进筋络循环。
2.坐在地板上，一条腿弯曲，另一条腿伸直。
胫骨内侧踝下缘阳陵泉凹陷，拇指按阳陵泉穴。四根手指在上面。当你屈膝时，最好感到酸痛。
3.坐在地板上，一条腿弯曲，另一条腿伸直。
坐在地板上，一条腿弯曲，另一条腿伸直。
一只手按腿，老虎嘴朝外沿腿，拇指按足三里穴。九三里是一所强大的身心大学。这种程度的【按摩】可以调节机体免疫力，增强抗病能力，还可以活络经络，补中气，疏通风湿。
每天用拇指或中指按足三里穴一次，每穴5-10分钟，每分钟15-20次。注意使足三里穴感觉针刺酸胀发热。有规律的按压可以有效的缓解腿部疼痛，激活经络。
4.坐在地板上，一条腿弯曲，另一条腿伸直。
当小腿位于鼻子下方9英寸处，胫骨前缘有横指(中指)时，大拇指压下巨大的缺损处，另一根手指拖着小腿，及时的【按摩】可以帮助疏导和平静心灵。
从中医的角度来看，以上穴位通常都是用针灸来治疗的。针灸也是针用得比较频繁的地方。例如，足三里穴可以用艾条灸。艾灸于足三里穴，每周1-2次，每次15-20分钟。艾灸时，艾条的温度应稍高。使局部皮肤发红，艾条可沿足三里穴缓慢上下移动。避免局部皮肤灼伤。坚持2-3个月，就能改善肠胃功能，使人神清气爽，精力充沛。
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来自深圳吴先生的客户反馈
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