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背痛是很多人都会遇到的问题。有很多方法可以解决背痛。但背痛后的第一反应是【按摩】。哪一个穴位更适合做背痛【按摩】?小编告诉你什么是腰疼的穴位。为什么腰疼，腰疼吃什么。
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腰椎酸穴
1.摩擦品名门点
明门穴位于第二腰椎棘突下的凹陷处，与肚脐相对。用右手或左手握拳，将拳尖放在明门穴上。先按顺时针方向揉9次。再按逆时针方向揉9次，重复36次。坚持按压揉捏这个穴位。可以使肾阳暖和，有利于腰椎。
2.【按摩】肾俞穴
肾俞穴位于第二腰椎棘突下。在第二腰椎棘突旁打开1~5英寸，与明门穴相同。双手握紧拳头，将拳头尖放在肾俞穴两侧。先按顺时针方向揉，然后按逆时针方向揉。坚持每天【按摩】这一点，具有滋阴强阳、补肾强腰的功效。
补肾强腰的作用
3.摩擦Yaoyangguan点
腰阳关穴位于第四腰椎棘突下凹陷处，与髂棘大致相同。用左手或右手握紧拳头，用拳头尖放在耀阳关穴上。反复按压揉捏。穴位是阳气通过督经。每天【按摩】的地方，具有疏通阳气、强身健体、益肾益肾的作用。
4.揉腰穴
腰椎眼穴位于第四腰椎棘突下。在棘突旁约3~5英寸的凹陷处相当于阳关穴。双手握拳，用拳尖【按摩】这一点。可以起到活血通络、强身健体的作用。
5.南纬中点
魏中中心点位于膝关节后腘窝横线的中点。揉搓双手至热，双手同时揉搓(用拇指与其他四指腹相对用力)两下肢微众穴。时间约一分钟。它可以放松筋骨，活络，缓解痉挛和疼痛。
双手搓在一起直到热
6.Chuiyaoyangguan点
用四根手指握住拇指，形成拳头。放松手腕，用手背轻拍尧阳关穴36次。每天轻拍这一点可以刺激阳气，增强腰和膝盖。
腰酸的原因是什么?
不正确的姿势
长期坐姿不佳、站立姿势不正确、躺卧姿势不正确以及经常处于特殊位置。都可能导致腰酸背痛。
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