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据说要抓住男人的心，首先要抓住男人的胃。这是非常科学的。对男人来说，胃是一个脆弱的器官。几乎所有的胃病，尤其是胃溃疡和胃癌。男性比女性更常见。有些男人的坏习惯无法控制自己。会极大地影响肠胃的效率和寿命，我们需要好好管理他。
没有晚上的夜
一天三顿饭，四到五顿饭。吃到很晚，这样你就可以避免吃零食。晚上，身体的大部分器官会慢慢新陈代谢。进入“休息”状态，而不是胃，因为有半夜的零食。胃肠道被迫进行“压力工作”，分泌大量胃液。分泌物很“不合理”。它会腐蚀胃黏膜，由于过量而产生侵蚀和溃疡。
餐桌上的轻松气氛
温馨的餐桌，只吃快乐的话题，晚餐的背景音乐……这些能帮助男人放松,避免坏心情由植物神经紊乱引起的——会分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶腐蚀胃黏膜,胃的血管收缩,减少胃蠕动,使食物在胃里呆久了,胃造成疲劳。
餐后休息
餐后食物集中在胃里。它需要大量的消化液和血液才能消化。此时，即使只是散步，血液也会被输送到身体的各个部位，胃肠血液的供给会减少，食物也不会完全消化。此外，消化液是由进食的条件所产生的，胃是饱的，胃液可以充盈。所以饭后休息，食物营养可以被充分消化和吸收。
防止在饮食中传染。
说到胃病，我们不得不提幽门螺杆菌，大量研究表明80%的胃溃疡是由幽门螺杆菌感染引起的，甚至是胃癌的罪魁祸首。这种细菌是标准的“口腔疾病”，主要是通过食物感染，寄生在胃和十二指肠粘膜，使粘膜逐渐失去保护作用，组织炎症和坏死，导致胃病。单独进餐可以降低幽门螺旋杆菌感染的风险。尤其是当家里有人得了胃溃疡时，分餐更重要。
温暖的胃
胃外没有肌肉和脂肪。它是被外表最不明显的器官，所以最容易受到外界温度变化的影响。当身体受到冷空气刺激时，胃酸的分泌大量增加。胃肠痉挛收缩导致胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等。所以在秋天和冬天，我们必须注意帮助他保持胃温暖。
每天一杯花椰菜汁
在世界卫生组织推荐的最好蔬菜中，卷心菜是第三种。经常吃卷心菜可以保持胃细胞活性相对较强，减少患癌症的可能性。它所含的维生素U可以抵抗溃疡因子，保护胃粘膜细胞。新鲜的卷心菜汁具有缓解疼痛、促进愈合的作用。饭前喝250杯甘蓝汁可以缓解胃痛，促进胃溃疡和十二指肠溃疡的愈合。
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